頑固な便秘とサヨナラしてダイエットに成功する方法

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サプリ部門

何日もお通じがないと体がずっしり重くてだるい、でも下剤に毎回頼ってもいられない…という方は、必見!頑固な便秘は薬に頼らず、体に優しい自然派サプリメントでスルリと解消してしまいましょう。タブレットやカプセルタイプのサプリメントなら、水と一緒に飲むだけだから、持ち運びも簡単で手間がかかりません。

毎日快調な生活を続けていると、老廃物や毒素はもちろん、脂肪だって溜め込みにくい体質に変わりますよ。

便秘解消・ダイエットにおすすめのサプリBEST3

女性に多い便秘・ダイエットの悩みを一度に解決してくれるサプリメントはこちらです。

1位 モリンガの小粒(ハーブスガーデン)

モリンガの小粒

  • 便秘解消効果
    ★★★★★
  • ダイエット効果
    ★★★★
  • コストパフォーマンス
    ★★★★★
内容量・価格 1ヶ月分 300粒(1日10粒)
通常価格:3,726円、初回2,980円(1日あたり99円)
主な有効成分 モリンガ
地球上の可食植物の中で、最も高い栄養素を含むといわれる植物。たっぷりの食物繊維をはじめ、亜鉛や鉄分、カルシウム、ビタミンA・E、ポリフェノールなど、50以上の有用成分が葉の中から発見された。日本では知名度がないが、東南アジアやアフリカでは市場に出回るほど一般的。
便秘解消効果
ダイエット効果
レタスの28倍も含まれる水溶性・不溶性の食物繊維が便を軟らかくし、かさを増してくれるため、便が出やすくなる上、便意も感じやすくなる。
また、泥水をたった30分で無色透明にするほどデトックス効果に優れており、体内の老廃物や毒素を短時間でキレイな状態に変化させてくれるため、代謝や循環が良くなり、体脂肪が燃えやすい体へと変化する。コレステロールや脂肪の代謝を促してくれる。栄養の偏りも解消し、体を理想的なバランスへと導ける。
食品なので当然副作用はなく、国産なのでお子さん・妊娠中の方も飲める安心サプリ。
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2位 植物性乳酸菌ラブレ カプセル(カゴメ)

植物性乳酸菌ラブレ

  • 便秘解消効果
    ★★★★★
  • ダイエット効果
    ★★★★★
  • コストパフォーマンス
    ★★★★★
内容量・価格 1か月分 30粒(1日1粒)
通常価格:4,286円、定期コース:3,762円(1日あたり125円)
主な有効成分 ラブレ菌
生きたまま腸に届きやすい植物性乳酸菌の中でもトップクラスの生命力を誇る菌を、1カプセル内に100億個以上配合。体内の水分と反応して菌が目覚めるフリーズドライ製法を採用し、カプセルの状態でも乳酸菌を生かしておくことにも成功している。
便秘解消効果
ダイエット効果
生きたまま到達した乳酸菌は腸内で善玉菌として活躍、死んでしまった菌も食物繊維と同様の働きをしてくれる。
善玉菌が増えることで腸内環境が良くなりスムーズな便通になるほか、代謝や循環機能もUPし、体脂肪が燃えやすくなる。
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3位 プロファイバープラス(大関)

プロファイバープラス

  • 便秘解消効果
    ★★★★
  • ダイエット効果
    ★★★★
  • コストパフォーマンス
    ★★★★★
内容量・価格 1か月分 180粒(1日6粒)
通常価格:3,780円 定期3,218円(1日あたり107円)
主な有効成分 ギムネマ
糖分の吸収を抑え、大腸まで糖を運び善玉菌に養分を届け、活性化させる。
植物性乳酸菌
善玉菌として腸内環境を正常化、また食物繊維と同じような働きをする。
プロファイバー
酒粕由来の食物繊維+タンパク質で、余分な脂を取りこんで吸収されにくくする。
便秘解消効果
ダイエット効果
大腸に乳酸菌と糖分が揃うことで、乳酸菌はより活発に善玉菌として働き、腸内環境を整えてくれる。また、乳酸菌の死骸やプロファイバー等が食物繊維の働きをし、柔らかく量の多い便をつくり、自然な排泄を促すことができる。
糖分・油分の吸収も同時に抑えられているので、摂取カロリーダウンにつながり、高いダイエット効果にも期待が持てる。
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サプリメント部門は以上のような結果になりました。そのほか、お茶やパウダーに関しても製品ランキングをしていますので、参考にしてみてください。

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