頑固な便秘とサヨナラしてダイエットに成功する方法

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オリゴ糖

オリゴ糖でお通じスッキリ!

オリゴ糖って何?

オリゴ糖は糖類の一種で、主に腸内の善玉菌の餌となるもの。オリゴ糖はそれ自体が直接便秘やダイエットに効果のある成分ではありませんが、健康な腸内環境をつくるのに必要な存在です。

善玉菌を増やして便秘解消&ダイエットをサポート!

腸内の善玉菌はオリゴ糖を餌として活動しているため、オリゴ糖の有無によって善玉菌の働き方・増え方がかなり変わってきてしまうんです。善玉菌をより活発に動かせる環境を作ってあげることで腸内環境が改善し、結果として便秘が解消します。

その他の効果として、悪玉菌が作り出すアンモニアを減らすことで肝臓を休ませることができたり、腸内のカビであるカンジタ菌増殖を防ぐこともできるのだとか(ラフィノースというオリゴ糖のみ)。また、免疫細胞のバランスも良くなるため、アレルギーの改善にも役に立つそうです。

オリゴ糖は甘さが砂糖より弱いものの、カロリーも砂糖より低いため、ダイエット中の味方でもあります。甘いものが欲しくなったとき、我慢しないでオリゴ糖配合のお菓子を食べれば、ストレス解消・腸内活性効果も得られて一石三鳥ですよ。

おすすめのオリゴ糖製品

オリゴ糖はサプリメントに含まれている場合もありますが、砂糖と同じように使うのが一般的です。

カイテキオリゴ(北の快適工房

カイテキオリゴ

●内容量:150g(1日5g目安 1か月分)
●通常価格:通常3,065円、定期2,758円(1日あたり91円)

カイテキオリゴは、複数のオリゴ糖を自社研究によって導き出されたバランスで組み合わせているため、様々な善玉菌が活性化するような配合になっています。飲み物やヨーグルトに溶かすのはもちろん、料理に入れても味が変わりません。
原料は北海道産のサトウダイコン、牛乳、樹木など厳選された天然素材で、純度はほぼ100%ですから品質にも太鼓判です。

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オリゴ糖を飲んでいる人たちの口コミは?

  • 飲んで3時間しか経っていないのに、するりと便通が!まぐれだろうと思っていたら、そんな調子が毎日続くではありませんか。乳酸菌そのものではないし、便通改善よりはダイエット目的で使おうと思っていたのですが、嬉しい方向に当てが外れてびっくりです。
  • 昔からの便秘でしたから、そんなすぐには実感できないと思っていましたが…1袋飲みきる前に自然でスムーズなお通じがくるようになりました。妊娠していたこともあり薬を飲めず困っていたのですが、カイテキオリゴは自然のもので出来ていますから、安心して使えました。
  • 毎日感じていた体の重さやだるさが、カイテキオリゴを飲み出してから宿便とともにスルッと出て行ってしまったようです。1ヶ月目はまだ実感がありませんでしたが、2ヶ月目からは違いましたね。砂糖代わりで使いやすいのもよかったです。