頑固な便秘とサヨナラしてダイエットに成功する方法

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ギムネマ

ギムネマで便秘を解消

ギムネマって何?

ギムネマとは、熱帯地方に自生するガガイモ科の植物で、ダイエットの天敵である糖分に対して様々な効果を発揮します。健康飲料やサプリメントに配合されているため、比較的よく目にする成分です。

 

糖分の吸収を抑制してダイエットを促進!

ギムネマは、炭水化物が分解される際に出るブドウ糖の吸収を抑制します。

さらに、口の中で甘味を感じさせない効果があります。ダイエット中、ついつい甘いものが欲しくなってしまったときにギムネマ茶を飲んでからチョコレートをつまんでみると…なぜか甘くない。甘いものが美味しくなくなるんです。ギムネマ茶を飲んでいれば自然と甘いものを控えるようになり、カロリー摂取量も下がるわけですね。

肝心の便秘解消効果ですが、小腸で吸収されなかったブドウ糖が大腸に送られると、善玉菌の餌となり活性化、腸内環境が良くなるので「効果アリ」だそうです。また、大腸まで送られたブドウ糖は食物繊維と似たような働きをし、便を軟らかくしかさを増やしてくれるそうです。

ただ少々気になる点が、「鉄分の吸収を阻害する成分が入っていること」。先に加工してこれらの成分を抜いているサプリメントもありますので、鉄分不足が心配な方はパッケージやWebサイトの説明をよく読んでから購入するようにしてください。

ギムネマ含有おすすめサプリメント

糖の吸収を抑えて、腸の働きをよくするギムネマが入ったサプリメントはこちら。

プロファイバープラス(大関)

プロファイバープラス

●内容量:180粒(1日6粒)
●通常価格:3,780円 定期コース:3,218円(1日あたり107円)

ギムネマエキスのほか、腸内環境を整える植物性乳酸菌、余分な油を吸収させない酒粕生まれのプロファイバーと、自然派の腸内お掃除成分をたっぷり配合。このプロファイバーもお通じ改善にかなりの効果を持っており、ユーザーアンケートでは32%の方が毎日お通じが来るようになったとのこと!便の質もUP、ニオイも減り、排便後のスッキリ感も増加したそうです。

プロファイバープラスの通販サイト≫

ダイエットや便秘解消にギムネマを取っている人の声

  • デスクワークと運動不足だったので、ダイエットになればと思い飲みはじめました。まず便の量が増え、1ヵ月で体に溜まっていた重みが取れたような感覚になり、体重も減ってきました。
  • どうしても手が出てしまう油っこい食事…メタボにはなりたくない一心で飲んでみたところ、毎日スッキリたっぷり便が出て朝から爽快です。生活は変えていないのになんとなく体が締まった感じもあります。
  • 今までは朝しばらくトイレにこもり、硬い便を頑張って出していましたが、今では立派なのがスルッとでるように。薬ではなく自然な成分だから安心して飲み続けられるのも良いですね。